Rozběhni se

Udělej první krok, pak to půjde samo

V dnešní době si plno lidí stěžuje na neustálou únavu, stres, málo času. Všichni se snaží všechno stihnout, ale místo toho nestihnou nic a ještě se trápí. Chcete znát recept, kde vzít energii? Začněte běhat!

Nevím, jak Vám to bude znít, ale je to ozkoušený způsob. Miliony lidí ho praktikují. Prostě se začněte hýbat. Není to nic složitého, prostě naberete vyšší tempo než chůzi, ale stále příjemné, pozorujete, jak svět kolem Vás ubíhá, vychutnáváte si svěží vzduch a vánek, který Vám jde vstříc. Samozřejmě ne vždy je to takhle růžové, ale můžu říct, že víc jak z 50% to u mě tak funguje. Náš les má už takové kouzlo. Opravdu bych byla ráda, kdybych v jelenských lesích potkávala víc udýchaných usměvavých lidí.

Někomu to vyhovuje, jen tak si běhat po lese, poslouchat jak zpívají ptáci, obdivovat paprsky slunce proplétající se mezi listy. Někdo však má rád výzvy, potřebuje jasně vytyčený cíl a pak je schopen makat jako ďas. Pro ty z Vás tu budu mít pár tréninkových metod a nabídku závodů. Když už běhám, proč se nesetkat s podobnými nadšenci a rovnou s nimi poměřit své síly?

Nemám na to…

Ať už si říkáte nemám na to čas, energii, peníze, věk,...jsou to všechno výmluvy. Vždy v životě platí:
Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.
Ale pojďme se u několika důvodů zastavit.

Zdraví máme jenom jedno, a když naše tělo vezmeme občas se protáhnout na čerstvý vzduch, určitě nám to nebude mít za zlé. Času vám to zas tolik nezabere, někdy stačí půlhodinka denně. A kdybyste měli výčitky svědomí, že zanedbáváte své blízké, vytáhněte je sebou. Ať je to váš partner, kamarád, ratolest (kdyby nestíhala, posaďte ji na kolo a oba můžete udržovat stejné tempo) nebo věrný psí přítel. Když už přece jen vyběhnete sami, můžete sebou vzít sluchátka. Svižná hudba vás požene dopředu. Někdy však není k zahození se zaposlouchat do hudby lesa, pak třeba nepřehlédnete srnku, veverku, datla, zajíce, které není vzácnost v našich lesích potkat.

Každopádně si z běhu udělejte spíše přítele než další povinnost. Bavte se během! Mějte radost z pohybu!

Běžecké trasy

Prohlédněte si nejnovější běžecké trasy na naší interaktivní mapě. Trasy můžete jednoduše sdílet pomocí odkazu.

Běžecké trasy

Web do mobilu

Web je responsní nejen co se týče rozměrů vašeho zařízení, ale také způsobu ovládání. Lze jej spustit na dotykových telefonech nebo tabletech.

Běhejte i na jiných webech

Web má sloužit hlavně k orientaci v místních lesích a také seznámení s během samotným. Mnohem více rad týkajících se tréninku, výživy, závodů ale i zkušeností právě začínajících běžců i těch ostřílených najdete na následujících stránkách:

Dozvědět se více